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Fitness-Tracker: Was sich messen lässt, lässt sich verbessern
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Fitness-Tracker: Was sich messen lässt, lässt sich verbessern

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Wenn du es messen kannst, kannst du es verbessern. Jetzt ein Fitnesstracker für Frauen! Wenn du deine Ziele und Pläne aufschreibst, ist es viel wahrscheinlicher, dass du aktiv wirst. Indem du deine Workouts, dein Körpergewicht, deine Ziele und dein Befinden festhältst, bist du auf dem besten Weg, die beste Form deines Lebens zu erreichen. Beim Training geht es nicht nur darum, wie du aussiehst oder wie viel du wiegst. Am wichtigsten ist, wie du dich fühlst. Dieses Trainingstagebuch ist für ein halbes Jahr (26 Wochen) ausgelegt. Verfolge deine Fitnessaktivitäten. Für besonders engagierte Trainierende gibt es für jede Woche 7 Trainingsprotokollseiten. Du musst nicht 7 Tage pro Woche trainieren, aber dieses Buch eignet sich für alle, die zwischen 1 und 7 Tagen pro Woche trainieren. Halte deine Ziele, dein Gewicht, Übungen, Cardio, dein Befinden, Sätze und Wiederholungen fest und ergänze alles Weitere, was dir hilfreich erscheint. Dieses Notizbuch hat die perfekte Größe, um es in deiner Sporttasche mitzunehmen oder aufzubewahren (5x8 Zoll).