Ohne Zweifel, Kettlebell Training Wird Ihnen helfen, verletzungssicherer zu werden, aber nur, wenn Sie richtig gemacht werden! Wenn es richtig gemacht wird, besteht das Risiko, einige der folgenden gemeinsamen Kettlebell -Hirsche und Ärger zu erleben:
- Blutergüsse
- Knall
- Blasen
- Rückenschmerzen
- Hallus
- Sehnenentzündung
- Tendinosus
- Übertraining
Und andere Probleme mit Gelenk-, Muskeln oder Sehnenproblemen.
Ihr erstes Ziel im Kettlebell -Training ist es, Wissen bis zu dem Punkt zu sein, an dem Sie wissen, wie Sie Verletzungen vorbeugen.
Ihr zweites Ziel ist es, alle Fehler zu analysieren, zu identifizieren und zu korrigieren, die eine Verletzung verursacht haben.
Dieses Buch wird mit dem Kettlebell -Training direkt auf den Punkt der Verhinderung von Verletzungen kommen. Kein Flaum, ungefähr zwei Jahrzehnte Wissen, das jedem hilft, Verletzungen zu verhindert und sicher mit Kettlebells zu trainieren.
Der Kettlebell kann zu Verletzungen führen, wenn Sie nicht die Zeit in sie investieren. Aber was noch wichtiger ist, wenn Sie auf der Flip-Seite die Zeit und das Geld in sie investieren Der Kettlebell wird dazu beitragen, eine Verletzung zu verhindern, Nicht nur wählerische Ausbildung, sondern auch im Alltag. Das Kettlebell -Training bietet Ihnen eine Fülle anderer Vorteile. Vorteile, die auf:
- Stärke
- Herz -Kreislauf -Ausdauer
- Leistung
- Muskeldauer
- Flexibilität
- Beweglichkeit
- Geistige Härte
Und so viel mehr.
Je stärker, flexibel, agil, kraftvoll und härter Sie sind, desto mehr verletzungssicher werden Sie.
