Sie haben etwas sehr Wertvolles in Ihren Händen. Ein Lebensdauer von Training Knowleg, das aus den extremsten Arenen der Welt ertränkt ist. Lektionen gelernt und bewährte Verfahren von Militärbetreibern, taktischen Strafverfolgungsbehörden, Kampfsportlern und anderen, die sich auf ihre körperlichen Fähigkeiten verlassen, um in sehr harten und unversöhnlichen Umgebungen zu überleben und zu gedeihen. Wo mehr auf dem Spiel stehen, als eine Medaille zu gewinnen oder ein kaputtes Ego zu bekommen. Es ist toll, einen 600 -lb -Hocke und einen 400 -lb -Bankdrücken zu haben. Als operativer Athlet sind Sie jedoch in unwirksamer Wirksamkeit, wenn Sie sich in einer Vielzahl von energieanweisenden Umgebungen nicht bewegen, arbeiten oder gedeihen können. Deine große Bank ist nutzlos; Deine große Hocke ist nutzlos. Taktische Langhantel schlägt vor, dass Sie daran arbeiten, ein anderes Kind des Sportlers zu sein. Das Kind, das nicht nur extrem stark, sondern auch hoch konditioniert ist. Wenn Sie genau hinschauen, sehen Sie diese Leute um Sie herum. Dieser Typ in Ihrem Notfallteam mit dem 350 -lb -Bankdrücken und einem 9 -Minute -Lauf von 9 Minuten. Der alte Marine-Sergeant, der in weniger als 40 Minuten 6 Meilen laufen kann, gefolgt von 30 Tothang-Klimmzügen. Wie kommst du dorthin? Es ist nicht das, was du denkst. Populärer "Bootcamp" -Stil nähert sich, die viele Liegestütze werfen und auf zufällige Weise auf Sie laufen, die nicht lange funktionieren. Sicher, Sie werden ins Schwitzen kommen und einige Endorphine veröffentlichen. Sie könnten einfach ein oder zwei Pfund verlieren. Aber schauen Sie sich Ihre Fortschritte gut an. Sind Sie für all Ihre Anstrengungen wirklich so weit voraus? Um echte Fortschritte zu erzielen, müssen Sie auf die Ansätze suchen, die von Fachleuten verwendet werden. Trainieren Sie jedes Attribut, das Sie progressiv verbessern möchten, und verwenden Sie die effektivsten Tools für diese bestimmte Fitnessdomäne. In TB2 finden Sie den strukturierten, dreigleisigen Ansatz zur Konditionierung, den wir mit taktischen Sportlern verfolgen. Es besteht aus Basisgebäude, gefolgt von einem Übergang zu einem spezifischeren Fortsetzungsprotokoll. Die regelmäßige Aufrechterhaltung von Domänen mit niedrigerer Priorität vervollständigen das Modell. TB2 ist das wichtigste Schulungshandbuch für taktische Strafverfolgungskandidaten, Soldaten und andere operative Athleten. Sie werden es schwer haben, ein gründlicheres und effektiveres Konditionierungsprogramm zu finden. Wenn Sie eine ergebnisorientierte Person sind, die nach konkreten, umsetzbaren Programme basiert, die auf modernsten Praktiken basieren, ist dieses Buch für Sie.
