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Ein einfaches Trainingsbuchbuch mit leerem Papier gefüllt, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Durch breites Regelpapier (auch als legal regiertes Papier bezeichnet) erleichtert es einfach, Ihre Ergebnisse zu schreiben und aufzuzeichnen.
Ausführen von Conversion -Diagrammen Für beide Meilen pro Stunde (MPH) und Kilometer pro Stunde (kP / h) sind vor dem Buch als leichter Referenz enthalten. Die Umbautabellen umfassen Conversions für MPH bis Minuten pro Meile, km / h bis zu Minuten pro Kilometer, 5k -mal, 10k -mal, Halbmarathonzeiten und Marathonzeiten.
Schreiben Sie jedes Mal Ihre Trainingsergebnisse auf, um Ihre Verbesserung zur Zeit zu sehen!
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