Hardcore Kettlebell Training für Männer - Kettlebell Übungen

Egal, ob Sie ein Anfänger, ein Experte oder irgendwo dazwischen sind, "Hardcore Kettlebell Training für Männer" ist Ihr wesentlicher Leitfaden für das Training mit Kettlebells. Dieses Buch enthält neun actionreiche Schaltungen mit mehr als 30 einzigartigen Kettlebell-Übungen. Im Gegensatz zu anderen Kettlebell -Trainingsbüchern wurde dieses Buch exklusiv für Männer geschrieben. Jede Übung wird mit Fotos und detaillierten Anweisungen fachmännisch demonstriert.

Der Kettlebell ist ein sehr einfaches und unglaublich effektives Gerät. Die Übungen in diesem Hardcore-Training von Kettlebell für Männer für Männer, die sich als nicht nur Kraft, sondern auch Muskelausdauer erwiesen haben, von Sportlern, Nicht-Athleten und Personal Trainern geliebt. Im Vergleich zu herkömmlichen Gymnastikmaschinen und freien Gewichten arbeiten Kettlebells Sie für jede Wiederholungs- und Ziel -Kern -Muskelgruppen härter.

Die in diesem Buch enthaltenen Übungen und Schaltungen können so angepasst werden, dass sie Menschen aller Ebenen und Fähigkeiten entsprechen und leicht in etablierte Workouts einbezogen werden können.