Funktionelle Bewegungspraxis unter Verwendung von Kettlebells - Kettlebell -Übungen

Die funktionale Bewegungspraxis befasst sich mit unserer Fähigkeit, sich im täglichen Leben zu bewegen und zu funktionieren, was unseren spezifischen individuellen Bedürfnissen entspricht. Diese Praxis lenkt die Aufmerksamkeit von "Wie der Körper aussieht" in die wichtigere Frage "Wie sich der Körper bewegt und funktioniert". Dies ist kein bestimmtes System, sondern ein systematischer Praxisansatz, der flexibel implementiert werden kann und den Bedürfnissen und Fähigkeiten jedes Trainings entspricht. Das Buch beschreibt die drei Hauptkomponenten: Übung - Bewegung - Funktionieren. Die körperliche Praxis konzentriert sich auf Bewegungsfähigkeiten und Fähigkeiten auf eine Weise, die die Funktionsweise des Trainings jetzt und in Zukunft verbessert, entspricht den Bedürfnissen des Einzelnen. Die Praxis in diesem Ansatz trägt dazu bei, Bewegungsfähigkeiten zu erwerben, wobei der Schwerpunkt auf optimaler Technik liegt, bei der das Ergebnis Verbesserung der Bewegungs- und Fitnesskomponenten ist. Mobilität ist für uns alle von wesentlicher Bedeutung. Wir sollten in der Lage sein, große Strecken abzudecken, schwere Objekte zu heben, Hindernisse zu überwinden, Aufgaben genau und mit hervorragendem Timing, auf die Umwelt und auf unerwartete Situationen zu reagieren - und manchmal müssen wir alle diese Aktionen gleichzeitig mit maximaler Effizienz und so wenig Verletzungen wie möglich ausführen. Über das Buch enthält das Buch Richtlinien für die unabhängige Praxis, die mit Fotos ausführlich illustriert wurden. Die Erklärungen sind genau, klar und verständlich. Das Buch ist für Trainingser und Ausbilder vorgesehen. Aus dem Buch lernen Sie: - Welche funktionale Bewegungspraxis ist - praktizieren funktionale Bewegung mit Kettlebells - die sechs Regeln für die funktionale Bewegungspraxis - Kettlebell -Stile und -Methoden - Möglichkeiten zur Verbesserung der Mobilität - Kettlebell -Training - Praxis - Praxis