Der ultimative "One Stop" -Leitfaden zum Training mit Hanteln. Praktisch und leicht zugänglich, Das Gesamt -Hantel -Training Ist perfekt für den Fitness -Enthusiasten oder Fitness -Profi, der ihr Wissen leicht verbessern und die Auswahl an Übungen, die sie in ihrem Training verwenden können, stark verbessern möchten. Bewährte Übungen werden von klaren Fotos und Abbildungen begleitet, die auf moderne und logische Weise vorgestellt werden.
Das Gesamt -Hantel -Training ist voller Ideen für die Verwendung dieses Bestseller -Fitnessgeräte, nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause. Dieses How-to-Referenzbuch mit klaren und einfach zu verwendenden Übungen bietet auch Anpassungen von grundlegenden und fortgeschrittenen Übungen, wodurch es für alle, die als Hühner sind, ideal sind, um das Beste aus der Fitnessausrüstung herauszuholen.
- Jede Übungsidee ist nach Fitnessstufe organisiert und beinhaltet Follow-up- und Erweiterungsideen.
- Dieses Buch geschrieben in einem jargonfreien und präzisen Stil ist leicht auf Wissenschaft und Hintergrund, die schwerwiegende Praktikabilität haben.
