Strong Curves: Der Leitfaden für Frauen zum Aufbau eines besseren Pos und Körpers

Dies ist kein gewöhnliches Fitnessbuch. Strong Curves wurde vom weltbekannten Gesäßexperten Bret Contreras entwickelt und bietet Frauen, die ihre Figur, Funktionalität, Kraft und Beweglichkeit verbessern möchten, einen umfassenden Fitness- und Ernährungsleitfaden. Contreras hat die letzten achtzehn Jahre damit verbracht, die besten Methoden für einen wohlgeformteren Po und einen harmonischeren Körper zu erforschen und in der Praxis zu testen. In Strong Curves präsentiert er die Programme, die sich bei seinen Kundinnen immer wieder als wirksam erwiesen haben, und ermöglicht es Ihnen, schlanke Muskeln, runde Gesäßmuskeln und mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Jede Seite steckt voller Informationen über die weibliche Anatomie und vermittelt ein besseres Verständnis dafür, warum die meisten Fitnessprogramme Frauen nicht dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen. Mit einem umfassenden Ernährungsleitfaden und mehr als 200 Kraftübungen holt dieses Buch Frauen vom Laufband herunter und gibt ihnen den Antrieb, Kraft, Leistungsfähigkeit und sexy Kurven von Kopf bis Fuß zu entwickeln. Obwohl die Gesäßmuskeln die größte und kräftigste Muskelgruppe des menschlichen Körpers sind, werden sie durch den Lebensstil oft inaktiv, was zu einem flachen, schlaffen Po führt. Strong Curves ist die Lösung.