Dieses Buch "Kettlebell für Jiu-Jitsu Athlet" ist für jeden, der das Interesse am brasilianischen Jiu-Jitsu hat. Sind Sie ein Enthusiast, freuen Sie sich auf die Reise durch die Reihen der Kunst? Dies ist eine gute Möglichkeit, anzufangen. Es ist auch für Trainer, Lehrer und für jeden, der einfach die Hürden von Jiu-Jitsu lernen und wie Kettlebell dem Athleten sowohl bei Konditionierung als auch bei den Techniken hilft. Vor Jahrzehnten war unser Wissen vorbereitet in voller Ausbildung begrenzt Bodybuilding -basierte Gestaltungsprogramme, Programme, die einige Teile unseres Körpers steif und wund ließen. Es gab auch die Cardio -Übungen, die größtenteils als langsames Entfernungstraining bezeichnet wurden. Und wie können wir die hochwirksame, überfüllte Gruppenübungsroutine vergessen, die auf Knie, Rücken und Hüften extrem hart war, während wir versuchen, mit dem Ausbilder Schritt zu halten? Diese Übungen in ihrer Gesamtheit waren eindimensional; Sie mussten nur wählen, welches Sie wollten. Wenn Sie Muskeln wollten, gehen Sie mit Übungen zur Körperformung. Wenn Sie nur fit bleiben und Ihren Herzschlag spüren möchten, gehen Sie nach Cardio. Und wenn Sie so alt sind und zu Hause langweilen, müssen Sie Ihre Knochen strecken und andere alte Freunde treffen, bei der überfüllten Gruppenübungsroutine. Und wenn Sie zufällig ein Athlet sind, können Sie es sich nicht leisten, einen davon zu fokussieren, weil Sie definitiv keinen guten sportlichen Körper aufbauen können. Sie möchten nicht den Muskel, sondern keine Flexibilität haben, und Sie möchten, dass Sie Flexibilität ohne Massengebäude haben möchten. Was Sie als Athlet brauchen, ist eine Mischung aus Stärke und Mobilität. Tangully hat das Aufkommen des Internets ein neues Informationsalter zur Verfügung gestellt, das sich auf die Fitnessbranche ausgeweitet hat. Jetzt haben wir viele Informationen darüber, wie und wann wir trainieren können, um unsere Fitnessziele zu erreichen. Die Ära, nur Trends zu folgen und zu hoffen, den gewünschten Körper zu bekommen, ist beendet. Das Informationsalter stellte nicht nur die Techniken zur Verfügung, die wir benötigen, um unsere Ziele zu erreichen. Es führte uns in die Kultur anderer ein. Eine davon ist die Kultur, die aus Russland importiert wurde; Eine Übungsroutine mit einem Gusseisen in Form eines Kanonenkugels mit einem daran befestigten Griff (Kettlebell). Derzeit ist das Training mit Kettlebell einer der effektivsten Möglichkeiten, um die Körperfitness in allen Dimensionen zu erreichen.
