Train mit dem fittesten Mann auf Earth-5-Time-Crossfit-Champion Mat Fraser. Keine Rolle, die Ihr Fitnessniveau ist, egal ob Sie noch nie zuvor versucht haben, dieses Buch ist Ihr totales Trainingshandbuch. Gewichtheber, Gymnastik, Kettlebells, Laufen, Schwimmen, Rudern, Starker: Er trainiert sie alle, also müssen Sie dieses bahnbrechende Buch nicht. Fraser enthüllt die Geheimnisse seiner Sucy. In Abschnitte über Stärke, Ausdauer, Geschwindigkeit, Koordination, geistige und Genesung strukturiert, teilt MAT Workouts, Illustrationen, Techniken, Rezepte und Ratschläge. Das Buch steigt von Liegestütze bis hin zu Sprints, Seil und Schwimmintervallen, und das Buch zeigt CrossFits einzigartige weitreichende und unendlich gültige Annäherung an das Training. Es gibt maßgeschneiderte Ratschläge für Anfänger, Zwischenprodukte und fortgeschrittene Athleten. Bringen Sie dieses Buch ins Fitnessstudio. Schreiben Sie Ihre persönlichen Unterlagen in die Ränder. Kreisen Sie die Abbildungen von Techniken ein, die Sie meistern müssen. Und vor allem die Workouts. Weil Mat Fraser Ihnen das versprechen kann: Harte Arbeit zahlt sich aus.
