Betreten Sie das Kettlebell Workbook: Kunst der Stärke

Wenn Sie das beliebte Kettlebell -Manifest von Pavel Tsatsouline in die Kettlebell betreten, werden Sie unser Arbeitsbuch "ETK" lieben. Es verwandelt die ETK-Philosophie in einen detaillierten 12-wöchigen Follow-Along-Trainingsplan. Wenn Sie Probleme hatten, Ihr eigenes ETK -Trainingsprogramm zu erstellen, ist dieses Arbeitsbuch für Sie! Verdienen Sie heute Ihren "Übergangsritus". Pavel ist spezialisiert, um Elite -Athleten und Menschen, die von Natur aus motiviert sind, bahnbrechende Fitnesstechniken zu vermitteln. Der renommierte Trainer Anthony Diluglio ist darauf spezialisiert, motivierende Programme auf der Grundlage von Pavels Prinzipien bereitzustellen, um normale Menschen zu beginnen und sie am Laufen zu halten. Anthonys typischer Klient braucht mehr Struktur und "Follow-Along" -Abguss als die Anbieter in Eintritt in die Kettlebell selbst. Dieses Arbeitsbuch ist in zwei Hauptabschnitte unterteilt: das Programm Minimum und der Übergangsritus von jeweils in wöchentliche Fortschritte mit einer bestimmten Checkliste für Übungen für jeden Tag. Die Woche beginnt mit einer Vorschau und dann mit dem Follow-Along-Programm selbst. Sie sollten sich bemühen, das Programm vollständig abzuschließen. Wenn Sie eine Woche nicht angemessen abschließen, wiederholen Sie diese Woche, bevor Sie fortfahren. Spezifikationen: 12 Wochen Follow-Along 56-seitiges Buch