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HWPO: Hard Work Pays Off: A Strength Training Book - happygetfit.com
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HWPO: Harte Arbeit zahlt sich aus: Ein Buch über Krafttraining

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NATIONALER BESTSELLER • Verändere deinen Körper und Geist mit dem maßgeblichen Leitfaden zum Aufbau von maximaler Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit – vom fünfmaligen CrossFit-Games-Champion und „Fittest Man on Earth“

Ganz gleich, wie fit du bist oder ob du CrossFit noch nie ausprobiert hast: Dieses Buch ist dein umfassendes Trainingshandbuch.
 
Mat Fraser ist unbestritten der fitteste Mann in der Geschichte des CrossFit, denn er hat die CrossFit Games unglaubliche fünfmal gewonnen. Als Ingenieur mit Leib und Seele optimierte Fraser seinen Körper wie eine Maschine, und seine kompromisslose Hingabe an das Trainingsprogramm, das er für sich selbst entwickelte, ist inzwischen legendär. Jahrelang wurde jede einzelne seiner Entscheidungen an der Frage gemessen: „Wird mir das helfen zu gewinnen?“ Wenn die Antwort Nein lautete, tat er es nicht. Wenn es ihm auch nur den kleinsten Vorteil oder Vorsprung verschaffen würde, tat er es – koste es, was es wolle. Fraser wurde darin zum Meister, seine Schwächen zu erkennen und anschließend nach Trainingsmethoden zu suchen, um sie zu verbessern, und in der Fitnessgemeinschaft wird er für sein unermüdliches Streben nach Höchstleistung verehrt. Es ist nicht schwer zu erkennen warum er so viel Erfolg erreicht hat – aber wie ist eine andere Frage.

Während seiner gesamten Karriere hielt Fraser seine spezifischen Trainingstechniken streng geheim (schließlich würde es ihm nicht helfen, die CrossFit Games zu gewinnen, wenn er sie teilte). Doch nach seinem kürzlichen Rücktritt vom Wettkampfsport ist Fraser nun endlich bereit, über seinen Weg aufs Siegerpodest zu sprechen. HWPO enthüllt die Workouts, Trainingskniffe, Ernährungspläne und mentalen Strategien, die ihm geholfen haben, ein Champion zu werden. Es ist eine unglaubliche Sammlung erstklassiger Trainingsstrategien, illustrierter Workouts und inspirierender Geschichten – und ein Einblick in den Geist eines der größten Athleten der Welt.