Sold Out

Master the Basic Kettlebell Swing

Gratis verzending in Nederland, Belgïe en Duitsland

Laad afbeelding in Galerijviewer, Omslag van een fitnessinstructieboek met een personal trainer die demonstreert: 'Beheers de basis-kettlebell-swing: verbazingwekkend eenvoudig, maar uiterst gedetailleerd. Leer hoe u met een kettlebell kunt zwaaien.' oefening.
Laad afbeelding in Galerijviewer, Man doet een Master in de Basic Kettlebell Swing: verbazingwekkend eenvoudig, maar uiterst gedetailleerd. Leer hoe u een Kettlebell kunt zwaaien.: 3 tegen een oranje achtergrond.

Master the Basic Kettlebell Swing: Amazingly Simple, But Extremely Detailed. Learn How to Swing a Kettlebell.: 3

Normale prijs €49,99
Verkoopprijs €49,99 Normale prijs €59,00
Hoge korting Uitverkocht
Eenheid prijs
/prijs scheiding 
Incl. BTW
Dit is een pre-order artikel. We verzenden het zodra het op voorraad is.
Een zwarte achtergrond met een vliegtuig dat in de lucht vliegt.

Gratis verzending in Nederland, België en Duitsland

Uitgebreid aanbod sport en fitness producten!

Uitgebreid aanbod sport en fitness producten!

Een halterpictogram op een witte achtergrond.

Meer dan 500 blije sportieve klanten!

This Master the Basic Kettlebell Swing book is your first step to becoming a serious kettlebell trainer or kettlebell enthusiast.

Improve your cardiovascular endurance and potentially irradiate neck and back pain with one simple exercise.

If you're a Crossfitter and want to get more efficient at snatching and the American Swing, then learn the foundation for both, the conventional kettlebell swing AKA Russian Swing.

This book will cover every intricate detail of the kettlebell swing, explained and broken down in such a way that everyone can understand it; it's basic but at the same time advanced.

"The most comprehensive guide on the Kettlebell Swing I have ever seen." ~ Derek Fronczak (NESTA Certified Personal Fitness Trainer and Functional Training specialist) ✮✮✮✮✮

"Well thought out. Follows the movement, good description, and cues. Great learning and teaching tool. I use it to visualize and check my own movement." OH ✮✮✮✮✮

Whether you are a personal trainer who wants to fully understand and be able to teach their clients the kettlebell swing step-by-step, or whether you're a kettlebell enthusiast who is looking to strengthen the back, improve cardio, strengthen the core, improve flexibility or potentially eradicate neck and back pain, this book is for you.

A recommended precursor to this book is about the Hip Hinge http://www.amazon.co.uk/What-Hip-Hinge-Perform-Correctly-ebook/dp/B01D998Z46/

There is no nonsense or page filling content in this book, the content is all directly related to the Kettlebell Swing, following is the index for the book.

The Conventional Two-Arm Kettlebell Swing (Hip Hinge Style)
Swing Variations
Squatting versus Hip Hinging
Pre-requisites and progression
Muscles Involved
Muscle Groups
Four Phases
Pendulum Concept
Plank drill
Height of the Swing
Calluses and Hand Maintenance
Quality over Quantity
Grow Gradually
Choosing Weight
Common Sense
The Movement Step by Step
Faults and Correction
Hyperextending the Back
Happy Feet
Frontal Raise
Kettlebell Coming too Low
Rounded Back
Kettlebell Bobbing
Cowboy Legs
Torso Coming too Low
Knees Staying Bent
Feet too Far Apart
Power Swinging
Aches and Pains
Lower Back
Elbow / Upper Arms

Hoge korting!


Sold Out