Sin duda, Entrenamiento de Kettlebell ¡Te ayudará a ser más a prueba de lesiones, pero solo cuando se haga bien! Si se hace bien, corre el riesgo de experimentar algunos de los siguientes ciervos y molestias de Kettlebell Common:
- Hematoma
- Golpe
- Ampollas
- Dolor de espalda
- Callos
- Tendinitis
- Tendinosus
- Sobreentrenamiento
Y otros problemas de articulación, músculo o tendón.
Su primer objetivo en la capacitación de Kettlebell es ser el conocimiento hasta el punto de que sepa cómo prevención de lesiones.
Su segundo objetivo es poder analizar, identificar y corregir cualquier error que haya cometido que causó una lesión.
Este libro será directo al punto sobre el tema de la prevención de lesiones con el entrenamiento de Kettlebell. Sin pelusa, aproximadamente dos décadas de conocimiento que ayudará a cualquiera a prevenir lesiones y entrenar de forma segura con pesas rusas.
El Kettlebell puede ser motivo de lesiones cuando no invierte el tiempo. Pero lo más importante, en el otro lado, si invierte el tiempo y el dinero en él entonces El Kettlebell ayudará a prevenir lesiones, No solo la capacitación de fechas sino también en la vida cotidiana. La capacitación de Kettlebell le proporcionará una gran cantidad de otros beneficios. Beneficios que incluyen, entre otros,:
- Fortaleza
- Resistencia cardiovascular
- Fuerza
- Resistencia muscular
- Flexibilidad
- Agilidad
- Dureza mental
Y mucho más.
Cuanto más fuerte, flexible, ágil, poderoso y más duro sea, más a prueba de lesiones.
