Kettlebells para tontos

El camino a un entrenamiento de cuerpo completo con resultados sorprendentes al dominar las pesas rusas
¿Has escuchado el zumbido sobre la fuerza todo en uno y el entrenamiento cardiovascular que funciona cada músculo del cuerpo a la vez? Hay una razón por la cual los atletas profesionales y las celebridades de la lista A se unen a la revolución de Kettlebell, ¡y ahora tú también puedes!
Con numerosas fotos paso a paso a través de las pesas rusas, Kettlebells for Dummies le brinda todo lo que necesita para usar Kettlebells para mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la durabilidad conjunta, la agilidad y la movilidad. Ya sea que esté en su adolescencia, 20, 30, 40, 60 y más allá, descubrirá cómo este fenómeno de acondicionamiento físico de rápido crecimiento puede aumentar su metabolismo y ayudarlo a perder peso al dominar los ejercicios de Kettlebell.
* Uno de los entrenamientos más efectivos para quemar grasa, construir músculo magro y lograr la fuerza central
* El entrenamiento de una hora puede quemar hasta 1,000 calorías
* Nombrado una de las tendencias de fitness más populares en 2009
Ya sea que sea una rata de gimnasio autoprocesada o que nunca haya levantado un peso, las pesas de pesas para muñecos le muestran que es fácil de usar Kettlebells para lograr un entrenamiento de cuerpo completo que produzca resultados sorprendentes.