Práctica de movimiento funcional utilizando Kettlebells - ejercicios de Kettlebell

La práctica de movimiento funcional trata de nuestra capacidad para moverse y funcionar más efectivo en la vida diaria, de acuerdo con nuestras necesidades individuales específicas. Esta práctica desvía la atención de "cómo se ve el cuerpo" a la pregunta más importante de "cómo se mueve y funciona el cuerpo". Este no es un sistema específico, sino un enfoque sistemático de la práctica que puede implementarse flexible, de acuerdo con las necesidades y habilidades de cada ejercicio. El libro describe los tres componentes principales: práctica - movimiento - funcionamiento. La práctica física se centra en las habilidades y habilidades de movimiento de una manera que mejore el funcionamiento del ejercicio ahora y en el futuro, de acuerdo con las necesidades del individuo. La práctica en este enfoque ayuda a adquirir habilidades de movimiento con énfasis en la técnica óptima, donde el resultado es la mejora en el movimiento y los componentes de fitness. La movilidad es esencial para todos nosotros. Deberíamos poder cubrir largas distancias, levantar objetos pesados, superar obstáculos, realizar tareas con precisión y con excelente momento, responder al entorno y a situaciones inesperadas, y a veces es posible que necesitemos realizar todas estas acciones al mismo tiempo, con máxima eficiencia y con tan pocas Lesiones como sea posible. Sobre el libro, el libro contiene directivas para la práctica independiente, profusamente ilustrada con fotografías. Las explicaciones son precisas, claras y comprensibles. El libro está destinado a ejercicios y para instructores. Del libro aprenderá: - ¿Qué es la práctica de movimiento funcional? - Practicar el movimiento funcional utilizando Kettlebells - Las seis reglas para la práctica del movimiento funcional - Estilos y métodos de Kettlebell - Formas de mejorar la movilidad - Kettlebell Exechogrammes - Práctica