Kettlebell - Chris Smith: Kettlebell Amazing Wod ejercicios para ponerse en forma!
Este libro Kettlebell - Chris Smith contiene pasos y estrategias comprobadas sobre cómo perder peso y tonificar sus músculos usando solo la pesa rusa.
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Este libro cubre todos los factores que afectan la pérdida de peso, incluidos los entrenamientos, el descanso y la dieta. Al usar los consejos sugeridos en este libro, podrá perder peso rápidamente sin la necesidad de equipos expectativos. Los ejercicios de Kettlebell son realmente fáciles y también podrían integrarse en los entrenamientos que ya está haciendo. El principio de nutrición sugerido por este libro sigue la dieta paleo y baja en carbohidratos. Esperamos que alcance sus objetivos de entrenamiento utilizando los consejos sugeridos en este libro.
Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá ...
- Principios de entrenamiento
- Usando el ruso ruso para ponerse en forma
- El entrenamiento de Kettlebell y Cross Fit
- Ejercicios de 30 días de Kettlebell WOD
- Entrenamiento cruzado
- Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
- Hacer que tu metabolismo funcione para ti
- Cómo sucede la pérdida de peso
- Dieta baja en carbohidratos
- La dieta paleo
- ¡Mucho, mucho más!
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