Entrenamiento de Kettlebell para principiantes: los conceptos básicos: columpios, fragmentos, get ups y más: 3 - ejercicios de Kettlebell

¡Mejore el rendimiento en cualquier deporte con el secreto de entrenamiento más vigilado de Rusia, el entrenamiento Kettlebell para principiantes!

Para el entrenamiento deportivo de élite, nada se compara con el impacto que los Kettlebells tienen en todo el cuerpo, y el autor y entrenador Dave Bellomo ahora aporta el poder y el beneficio de estos pesos inspirados en ruso a Anthleta.

Trabajando todo el cuerpo en diferentes ángulos, este popular programa Kettlebell Training for Beginners le proporciona ganancias rápidas en la fuerza, la velocidad y los requisitos de resistencia para la competencia en cualquier deporte. Este programa de potencia también le brinda herramientas de personalización para establecer metas personales y entrenamientos adaptados de ocho semanas para responder a las necesidades de su deporte específico.

Entrenamiento de poder de Kettlebell para atletas:

• Presenta más de ochenta ejercicios ilustrados para un aprendizaje más rápido sobre cómo entrenar con los pesos
• Le ayuda a construir gradualmente una base de capacitación para un estilo de vida más saludable.
• Incluye deportes y programas específicos de objetivos para que pueda ir directamente a esa sección del libro para sus necesidades.
• Presenta fotografías del galardonado fotógrafo Bruce Curtis

  Ya sea que esté entrenando para la parrilla, el octágono o el Pentágono, estos simples 

  Perfil de autor
  Dave Bellomo (Williamsport, PA) Tiene un título de posgrado en ciencias del ejercicio, especializada en rendimiento deportivo y prevención de lesiones y una licenciatura en ciencias de la salud. Es un especialista en fortaleza y acondicionamiento certificado (CSCS), un especialista en mejora del rendimiento (PES) y un entrenador de velocidad certificado, Dave tiene unos 20 años de experiencia en el campo de gestión del fitness y continúa consultando con grupos e individuos.La capacitación de Kettlebell para herramientas para principiantes lo ayudará a producir los resultados más extraordinarios que haya visto.