Descubra los mejores consejos para elegir, usar y mantener el yoga y las esteras de fitness
Si te gusta el yoga, el pilates o el estado físico, entonces sabes lo importante que es tener un
tener una buena alfombra. La alfombra adecuada puede ayudarlo a realizar sus ejercicios más seguros y efectivos, y también puede ayudarlo a sentirse más cómodo durante el ejercicio. En este artículo vamos a hablar sobre los diferentes tipos de alfombras disponibles, a lo que debe prestar atención al comprar una estera y cómo puede mantener mejor su alfombra.
Tipos de alfombras
Hay diferentes tipos de esteras disponibles para yoga, pilates y fitness. A continuación se muestra una descripción general de los tipos de alfombras más populares.
Esteras de yoga
Una alfombra de yoga está especialmente diseñada para ejercicios de yoga y tiene un buen agarre para que no se deslice durante sus ejercicios. Las esteras de yoga vienen en diferentes tamaños y espesores, y puede elegir entre diferentes materiales como PVC, caucho y TPE. Las esteras de PVC son duraderas y tienen un buen agarre, mientras que las alfombras de goma son suaves y cómodas.
Pilates mate
Uno es Pilates Mat un poco más grueso que una estera de yoga y ofrece más amortiguación para sus articulaciones. Las esteras de pilates vienen en diferentes tamaños y espesores y generalmente están hechas de PVC, goma o espuma.
Esteras de fitness
Una estera de fitness está especialmente diseñada para realizar ejercicios de acondicionamiento físico y generalmente es más grueso que una estera de yoga. Las esteras de fitness vienen en diferentes tamaños y espesores y están hechas de diferentes materiales como
PVC y espuma.
¿A qué debe prestar atención al comprar una estera?
Al comprar una estera, hay varias cosas en las que su cuenta
Debe mantenerse al día. A continuación se muestra una descripción general de los puntos más importantes:
Espesor
El grosor de la alfombra es importante porque esto determina el grado de amortiguación que ofrece el MAT. Si tiene articulaciones sensibles o sufre lesiones, se recomienda una alfombra más gruesa.
Tamaño
El tamaño del tapete es importante porque esto determina el espacio que debe realizar sus ejercicios. Si necesita mucho espacio, es mejor que opte por una alfombra más grande.
Material
El material de la alfombra es importante porque esto determina el agarre de que el
Mat ofrece. Si sudas mucho durante el ejercicio, una alfombra con buena agarre es
Importante para evitar resbalones.
Precio
El precio del tapete es importante porque esto determina cuánto desea gastar en una estera. En general, las alfombras más caras son de mejor calidad y duran más.
¿Cómo mantienes tu estera?
Para asegurarse de que su Matt dure mucho tiempo, es importante hacerlo bien
mantener.
A continuación se muestra una descripción general de los puntos más importantes.
Limpieza
Puede limpiar su tapete con un paño húmedo y un agente de limpieza suave,
Como una mezcla de agua y vinagre. Asegúrate de tener el tapete después
Deje que la limpieza bien antes de usarla nuevamente.
Almacenar
Mantenga su colchoneta en un lugar seco y limpio, preferiblemente en una bolsa de estera. Asegúrese de no guardar el tapete si todavía está húmedo porque puede causar formación de hongos.
Uso
Use su tapete solo para los ejercicios para los que está destinado. Por ejemplo, evite usar zapatos en su tapete, ya que esto puede reducir el agarre y dañar la alfombra.
Reemplazo
Si nota que está empezando a usar o desgarrarse, es hora de
para reemplazarlo. Una estera desgastada ya no ofrece el soporte adecuado y
Puede aumentar el riesgo de lesiones.
Conclusión
Una buena alfombra es esencial para la ejecución segura y efectiva de sus ejercicios de yoga, pilates y ejercicios. Al elegir una estera, es importante tener en cuenta el grosor, el tamaño, el material y el precio. Para asegurarse de que su Matt dure mucho tiempo, es importante mantenerlo bien y reemplazarlo a tiempo cuando comience a desgastarse. Invierta en una buena alfombra y obtenga lo mejor de sus ejercicios.