Das komplette Kurzhantel-Workout: Geheimtipps eines Personal Trainers

Der ultimative „One-Stop“-Leitfaden für das Training mit Kurzhanteln. Praktisch und leicht zugänglich ist Das umfassende Kurzhantel-Training perfekt für Fitnessbegeisterte oder Fitnessprofis, die ihr Wissen ein wenig erweitern und die Auswahl an Übungen für ihr Training deutlich vergrößern möchten. Bewährte Übungen werden von klaren Fotos und Illustrationen begleitet und modern sowie logisch präsentiert.

Das umfassende Kurzhantel-Training steckt voller Ideen, wie dieses meistverkaufte Fitnessgerät nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause eingesetzt werden kann. Dieses Nachschlagewerk mit klaren und einfach umzusetzenden Übungen bietet außerdem Variationen grundlegender und fortgeschrittener Übungen und ist damit ideal für alle, die das Beste aus ihren Fitnessgeräten herausholen möchten.

- Jede Übungsidee ist nach Fitnesslevel geordnet und enthält weiterführende Ideen sowie Anregungen zur Steigerung.

- In einem prägnanten, jargonfreien Stil geschrieben, konzentriert sich dieses Buch weniger auf wissenschaftliche Grundlagen und Hintergründe, dafür umso mehr auf die praktische Anwendung.