{"product_id":"tactical-barbell-2-conditioning-2","title":"Tactical Barbell 2: przygotowanie kondycyjne","description":"\u003cdiv data-expanded=\"true\" class=\"a-expander-content a-expander-partial-collapse-content a-expander-content-expanded\"\u003e\u003cspan\u003eMasz w rękach coś niezwykle wartościowego. Wiedzę treningową na całe życie, czerpaną z najbardziej ekstremalnych środowisk na świecie. Lekcje i najlepsze praktyki wyciągnięte od wojskowych operatorów, funkcjonariuszy jednostek taktycznych, sportowców uprawiających sporty walki i innych osób, które polegają na swoich zdolnościach fizycznych, aby przetrwać i osiągać sukces w bardzo trudnych i bezlitosnych warunkach. W sytuacjach, w których stawką jest coś więcej niż zdobycie medalu czy urażone ego. Wspaniale jest wykonywać przysiad ze sztangą o ciężarze 600 funtów i wyciskać na ławce 400 funtów. Jednak jako sportowiec operacyjny, jeśli nie potrafisz przez długi czas poruszać się, działać ani skutecznie funkcjonować w różnorodnych środowiskach wymagających dużego nakładu energii, jesteś nieskuteczny. Twoje imponujące wyciskanie jest bezużyteczne; twój imponujący przysiad jest bezużyteczny. Tactical Barbell proponuje, abyś dążył do bycia innym rodzajem sportowca. Takim, który jest nie tylko niezwykle silny, lecz także doskonale wytrenowany kondycyjnie. Jeśli przyjrzysz się uważnie, zobaczysz takich ludzi wszędzie wokół siebie. Tego gościa z zespołu reagowania kryzysowego, który wyciska 350 funtów na ławce i przebiega 1,5 mili w mniej niż 9 minut. Starszego sierżanta piechoty morskiej, który przebiega 6 mil w mniej niż 40 minut, a następnie wykonuje 30 podciągnięć z pełnego zwisu. Jak więc to osiągnąć? To nie jest to, co myślisz. Popularne podejścia w stylu „bootcampu”, polegające na chaotycznym serwowaniu dużej liczby pompek i biegów, na dłuższą metę nie działają. Oczywiście spocisz się i uwolnisz endorfiny. Możesz nawet schudnąć pół kilograma lub kilogram. Ale przyjrzyj się uważnie swoim postępom. Czy mimo całego wysiłku naprawdę jesteś aż tak daleko do przodu? Aby osiągnąć rzeczywisty postęp, musisz sięgnąć po metody stosowane przez profesjonalistów. Trenuj każdą cechę, którą próbujesz poprawić, w sposób progresywny, korzystając z najskuteczniejszych narzędzi dla danej dziedziny sprawności. W TB2 znajdziesz ustrukturyzowane, trójtorowe podejście do kondycji, które stosujemy w przypadku sportowców taktycznych. Obejmuje ono budowanie bazy, a następnie przejście do bardziej specyficznego protokołu kontynuacji. Okresowe podtrzymywanie formy w obszarach o niższym priorytecie uzupełnia ten model. TB2 to najważniejszy podręcznik treningowy dla kandydatów do taktycznych jednostek porządku publicznego, żołnierzy i innych sportowców operacyjnych. Trudno będzie ci znaleźć bardziej kompleksowy i skuteczny program kondycyjny. Jeśli jesteś osobą nastawioną na wyniki i szukasz konkretnego, praktycznego programu opartego na najnowocześniejszych metodach, ta książka jest dla ciebie.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"a-expander-header a-expander-partial-collapse-header\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54242642886983,"sku":"1537710443","price":84.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/61427-2QzlL._SL1360.jpg?v=1782591103","url":"https:\/\/happygetfit.com\/pl\/products\/tactical-barbell-2-conditioning-2","provider":"happygetfit.com","version":"1.0","type":"link"}